¿Como influye el consumo de cigarillo en el adolescente? ¿Porque debes cuidar tu mente?

Hola Prof. Martha! soy libia, este es mi comentario:


Los adolescente no deben ser nunca influenciados por el cigarrillo, ya que el fumar para una persona ya sea adulta o joven trae muchas consecuencias, las cuales con el tiempo se pueden volver graves, ademas de eso el fumar para una persona es adictivo, si se fuma y se fuma continuamente. En el mundo los adolescentes son muy influenciados de fumar ya que estos los ven ya sea en la television (T.V), en las peliculas, revistas, entre otros; por elloen la actualidad se ven muchos adolescente o personas menores de edad fumando cigarillos, cosa que es malo, ya que estos simples cigarrillos pueden causar la muerte de una personas, al ser adictivo a cigarrillo. otras consecuencias que este "simple" cigarrillo puede causar tantas consecuencias solo por volverse adictivo a una persona.

Muchas de las personas en el mundo no cuidan su mente, es decir, se cuidan de los malos pensamientos que surgen de este(mente). La mente siempre es influenciada de lo que ve y oye, un ejemplo seria: que si una persona se la pasa viendo peleas, etc, este puede llegar a ejercer lo visto, en otras palabras empezaria a pelear ya sea con su famila, en la calle, o en cualquier otro sitio. Por eso toda persona debe cuidar su mente, para evitar el cambio negativo que se provocaria con los malos pensamientos que le pueden llegar a este, o solo con verlo o escucharlo, ejercerlo.
En el mundo muchas de las personas al no cuidar su mente de una manera efectiva, fueron influenciadas negativamente(peleas, drogas,etc), cambiando a la persona de ser buena se diria, a ya sea mala.

¿Cómo Influyen Las Malas Compañías en la Adolescencia?. Debo... ¿Cuidar mi mente?

¡Profe, Martha! Aqui esta el comentario que nos pidió :D

En la etapa adolescente, una persona debe cuidar mucho a las personas que escoje para que sean sus nuevas amistades y compañias. Porque justo en esa etapa los adolescentes nos encontramos muy suceptibles a cualquier cosa :'D.
Una mala compañia influye de manera negativa en esta etapa del crecimiento, ya que el adolescente se deja llevar o influenciar sumisamente por las nuevas ''modas'' o por sus amigos, en este caso compañías... en el momento en el que el adolescente consigue compañias y no de las buenas, puede acabar con muchas consecuencias a causa de ésto. Ya sea porque sus amistades se dejan tomar por el cigarrillo, son alcoholicos o incluso drogadictos; el joven se dejaria llevar [como ya nombre antes] por estos hechos haciendo lo mismo.

Las malas compañias no son solo aquellas que se drogan, son alcoholicas y fuman, sino tambien aquellas que nos dejan en los momentos en los que mas los necesitamos y nos buscan solo cuando ellos nos necesitan, esos que actuan de una manera hipocrita y que no tienen en sus cabecitas el significado de arrepentimiento y resentimiento, aquellas que solo piensan en ellas y no se preocupan muchos por los demás. Y aunque no lo creamos, nosotros también hemos estado en ese puesto o almenos yo lo he estado, y lo admito. Malas Compañías tambien podria ser llamada como Malas Influencias y mucho más si son en la entapa de la adolescencia, que es cuando nos encontramos mas suceptibles a las cosas. Aquellos que solo te usan para su beneficio sin pensar en como te afectaria a ti y que aún así, nosotros actuamos de manera sumisa ante ellos, como si ellos fueran nuestros reyes y nosotros sus subditos D: .
¿cómo influyen las malas compañías en la adolescencia? By: Majo Diez.

No solo para salvarse de las malas compañías si no para muchas cosas más, se debe cuidar la mente. Puesto que esta reacciona ante lo que ve y escucha, nuestra mente es como un perico o un bebé pequeño, graban todo y reaccionan ante eso bien o mal, depende de lo que sea. Con una mente sana, sabremos reaccionar de una manera positiva ante ciertos hechos e incluso sabremos que hacer y que no, como hacerlo y como no.

No sé si me hago entender, Martha. Pero desde mi punto de vista eso son las Malas Compañias :'D

La comunicación efectiva para la resolución de problemas y su importancia en la salud integral

Hola profa. Martha es Libia, aqui le dejo mi comentario!

La comunicación efectiva se encuentra dentro de la salud integral, ya que muchas veces las personas no saben como comunicarse bien con la otra, ya sea por ideas, sentimientos o emociones. Muchas personas comenten el mismo error de dejarse llevar por sus emociones o sentimientos, ya sean odio, molestia, estrés, entre otras, y se descargan se diría con la persona. Podemos decir que para tener una buena salud integral debemos poder tener una comunicación efectiva en cuanto a la resolución de problemas, que siempre es lo que complica la vida de una persona, los problemas que pueden tener serian familiares, personales, académicos, laborales, etc. Para lograr tener una comunicación efectiva en la resolución de problemas debemos poder llevar la discucion sin peleas, gritos, etc. para lograr que sea efectiva. Cuando es efectiva la comunicación, se diría que mejoramos en nuestra salud integral.

El valor del ''respeto'' en la conducta del adolescente

Hola profesora Martha! soy Libia.

El respeto en el adolescente actualmente a descendido mucho, ya que con los amigos ha aprendido saludos con groserías, faltar le el respeto a alguien. Cosa que no debe aprender y menos un adolescente. De pequeños nuestros padres nos enseñan el valor del respeto, claro también de grande en el hogar. Ya el adolescente no quiere respetar a los maestro, hasta padres. Es sorprendente ver como ha cambiado el valor del respeto desde el que tenia nuestros abuela hasta actualmente. Es indiferente la edad que tengo una persona para conocer el valor del respeto. Cada adolescente debe mantener en cuenta todos los valores que este conozca, y llevarlos a cabo. EL valor del respeto es muy importante desde pequeños, adultos y hasta personas mayores de edad. Siempre el adolescente debe tener los valores muy claros, en principal el del respeto.

Primeros Auxilios

Hola Profa. Martha, soy Libia.

Los primeros auxilios son las medidas aplicadas a alguna victima que alla tenido un accidente o enfermedad repentina, de aqui salen los socorristas que son las personas que van al sitio para atenderlo y evitar el agravameinto se su estado.

Todos los socorristas deben saber como atender a la victima, como acomodarla, darle reanimacion cardiopulmonar si es necesaria, etc. Un socorrista esta dividivo en:
1-Conoce técnica
2-Aplica y las maneja con eficiencia
3-Manejo de emociones

Entonces, en el numero 1 podemos decir que un socorrista necesita y debe tener el conocimiento axecuado para atender a la victima, ya que si no lo tiene la victima puede empeorar o hasta llegar a la muerte.

En el numero 2 decimos que cada socorrista debe saber aplicar las tecnicas que necesite la victimas y manejarlas bien, porque talvez pueda pasar que las sabe aplicar pero no las sabe manejar bien, es decir, que no le esta funcionando la tecnica.

Y por ultimo tenemos el numero 3 que nos dice, que un socorriste debe saber manejar las emociones de la victima, porque talvez la victima mientras esta siendo atendida empiece a delirar, es decir, comienze a decir por ejemplo Mis Hijos, que pasara con ellos o Me voy a morir, me voy a morir, muchas de estas cosas son las que dicen las personas al estar siendo atendidas. Por eso el socorrita debe calmar a la persona, hablarle de que va a estar todo bien y cosas que tengan que ver con eso.

Importancia de habitos dieteticos y buena alimentacion en el adolescente.

Hola Martha, soy Maria Jose.

A mi parecer una buena alimentacion en esta etapa de la adolescencia es muy importante ya que estar bien alimentados es primordial para tener un mejor rendimiento fisico y mental, ademas en el momento en el que un adolescente esta en su etapa de desarrollo este es un factor de crecimiento optimo para la formacion del cuerpo.

Es en esta etapa cuando el organismo gasta mas energias por todos los procesos metabolicos que ocurren ademas de crecer, que se ve afectado por la hormona del crecimiento y es cuando se deberia aprovechar el hecho de crecer. Por ejemplo: ya que los hombres despues de los 21 y la mujer despues de los 18, los huesos se encargan de expandirce y no de alargarce.

Por otro parte una buena alimentacion sana y equilibrada durante la adolescencia garantiza una mejor calidad de vida y salud en la madurez y posteriormente en la vejez, evitando enfermedades como: osteoporosis, por la falta del calcio como tambien otros muchos problemas cardiacos y demas.
Se han hecho estudios y se ha comprobado que los niños que no estan bien alimentados tienden a no tener un buen rendimiento escolar y andar anemicos, desanimados y hasta con mala actitud. Los nutrientes que necesitan los adolescentes dependen generalmente de cada persona y el consumo de alimentos cambia todos los dias ya que por ejemplo un dia podemos comer poco y al otro dia en exceso y compensarlo al dia siguiente. En esta epoca de la vida hay riesgo de que se tengamos deficiencia de nutrientes tan importantes como lo son el hierro y el calcio.
Es recomendable incrementar el consumo de alimentos ricos en hierro, como las carnes magras y el pescado, las verduras, los frutos secos y cereales. Referente al calcio un buen aporte para fortalecer los huesos serian las vitaminas y minerales como la vitamina D y el fosforo, tambien el ejercicio fisico es esencial como bicicleta, gimnasia, patinaje, bailar etc.
Por ultimo, si los jovenes adoptan un estilo de vida asi y una dieta adecuada desde el principio, desarrollaran comportamientos sanos que podran seguir por el resto de sus vidas.

Importancia de hábitos dietéticos y buena alimentación en el adolescente

Hola Prof. Martha! aqui esta lo mio, soy Libia

Con respecto a la buena alimentación en el adolescente, en primer lugar debemos tener claro que: Comer bien no es comer mas, sino comer mejor y que no todo lo que se come es un buen alimento, ya claro esto podemos decir que un adolescente introduce alimento que satisface el sentido del gusto y del olfato en nuestro organismo, en vez de alimentarse con alimentos que den los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
Los adolescentes se pueden hacer preguntas como: ¿que debo comer?, ¿porque lo debo comer?, entre muchas otras preguntas, ya que necesitan una buena respuesta para poder desarrollar un organismo equilibrado. Pocos adolescentes están al tanto de que mientras más se come es mejor, pero claro comida saludable, no comida como: Hamburguesas, pizzas, helado. Claro no es malo comerlo pero si muy seguido, ya que estamos poniendo en riesgo nuestra salud.

Es bueno tener un buen hábito dietético, ya que facilita a muchas personas y en principal a los adolescentes a conocer y probar maravillosos alimentos que no tengan que ver con grasa, etc. Que los alimentos sean como una buena ensalada, que contiene lechuga, tomate, buenos alimentos que son mejores que la comida que la mayoría de los adolescentes comen como: Platanitos, doritos, refresco, y muchos otros. Debemos empezar a tener conciencia con nuestra salud, a pensar en ella, como nuestro cuerpo. Cada adolescente debe tener que algún día reflexionar sobre lo que come y es mucho mejor temprano a que ya sea tarde y empiece a arrepentirse, como a muchos le han pasado.